Trang tin chuyên biệt cho người bị bệnh xương khớp

Giải pháp nào cho chứng đau khớp gối, đi lại có tiếng lạo xạo trong khớp, vận động khó khăn?

Đau khớp gối, đứng lên ngồi xuống, vận động khó khăn, đi lại có tiếng lạo xạo trong khớp là triệu chứng khá phổ biến ở người có tuổi. Để giảm đau khớp gối, người bệnh cần xác định chính xác nguyên nhân gây đau khớp, đồng thời kết hợp dùng thuốc với chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý.

Nguyên nhân đau khớp gối do những bệnh lý nào?

Tuổi càng cao nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp càng gia tăng. Đau khớp gối là một trong những triệu chứng thường gặp nhất ở người già. Đây là dấu hiệu của nhiều căn bệnh, điển hình là viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp gối và bệnh gút (gout).

Thoái hóa khớp:

Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương, làm lượng dịch khớp giảm, lâu dần dẫn đến hiện tượng thoái hóa. Bệnh thường gặp ở người trung niên, cao tuổi. Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh thường có các triệu chứng như khớp gối kêu lục cục, răng rắc, đau mỏi đầu gối khi vận động. Nếu bị thoái hóa nặng, có thể đi lại khó khăn, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

đau khớp gối
Đau khớp gối có thể do thoái hóa khớp hoặc viêm đa khớp dạng thấp

Viêm đa khớp dạng thấp:

Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh chiếm đến 80%. Bệnh thường gặp ở độ tuổi trung niên với các biểu hiện như sưng, đau, cứng khớp buổi sáng. Vị trí tổn thương thường ở ngón tay, bàn tay, khuỷa tay, ngón chân, bàn chân, đầu gối. Vùng da và các tổ chức quanh khớp mềm, nóng ran do bị viêm.

Bệnh gút (gout):

Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân gút (gout) do lắng đọng acid uric tại các khớp xương chèn ép dây thần kinh cảm giác.

Ngoài nguyên nhân đau khớp gối do yếu tố bệnh lý còn do đầu gối bị các tổn thương như giãn dây chằng, đứt dây chằng, rách gân, viêm gân bánh chè…

Đau khối gối nên ăn gì, kiêng gì?

Đau khớp gối ăn gì thì tốt?

Người bị đau khớp gối nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm như cá, hoa quả, cải bó xôi, hành tây, đậu tương.

Cá:

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, cá trích được chứng minh giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giảm đau và giảm cứng khớp đầu gối vào buổi sáng.

Nước cam:

Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong nước cam có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm xương khớp đầu gối.

Theo một nghiên cứu tại Úc, những người bổ sung lượng Vitamin C đầy đủ cho cơ thể ít bị hành hạ bởi những cơn đau do thoái hóa khớp gối hơn. Ngoài cam, các loại hoa quả như bưởi, dâu tây, ớt xanh cũng có hàm lượng Vitamin C dồi dào.

đau khớp gối
Người đau khớp gối nên bổ sung nước cam hàng ngày

Hành tây: 

Đau khớp gối nên ăn gì? Hành tây giàu Quercetin – một loại Flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp giảm các cơn đau đầu gối do phản ứng viêm. Vì vậy, người đau khớp gối nên bổ sung hành tây trong thực đơn của mình.

Cải bó xôi:

Các nhà khoa học Úc đã phát hiện một lượng lớn chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin giúp giảm đau đầu gối do viêm xương khớp có trong cải bó xôi (rau chân vịt). Vì vậy, người đau khớp đầu gối không nên bỏ qua loại thực phẩm này.

Đậu tương:

Nhiều người bị đau khớp gối chia sẻ, họ cảm thấy dễ chịu và ít phải dùng thuốc giảm đau hơn sau khi bổ sung đều đặn đậu nành mỗi ngày trong suốt 3 tháng. Điều này được giải thích rằng, đậu nành giàu isoflavone, một loại hormone có đặc tính chống viêm sưng, tốt cho người bị đau đầu gối. Tuy nhiên, người đau khớp gối do bệnh gút (gout) không nên dùng đậu tương.

Đau khớp gối kiêng ăn gì?

– Theo nhiều người chia sẻ, đầu gối bị đau tăng lên khi họ ăn các loại thực phẩm như chuối tiêu, các loại cà (cà chua, cà tím, cà pháo), thịt chó.

– Hạn chế ăn đường, đồ uống ngọt, các thực phẩm có hàm lượng photpho cao như nội tạng động vật, thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, đồ ăn nhanh, chiên quá kỹ và nhiều dầu.

– Hạn chế các sản phẩm từ bơ sữa vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa làm viêm đau tăng lên.

– Hạn chế ăn các thực phẩm làm tăng chất lipit máu gây bất lợi cho người bị viêm khớp gối như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông.

– Riêng với người bị đau khớp gối do bệnh gút (gout) nên kiêng ăn cây họ đậu, măng tây, súp lơ, nấm.

Đau khớp gối nên luyện tập thế nào?

Những người bị đau khớp gối nên kết hợp sử dụng thuốc, dinh dưỡng với chế độ luyện tập hợp lý.

đau khớp gối
Người đau khớp gối nên tập các môn thể thao như đạp xe, bơi lội

Trước tiên, tránh các tư thế gây tổn thương cho khớp gối như bê vác nặng, ngồi xổm, chạy nhảy quá sức trong các môn thể thao như tennis, cầu lông, bóng chuyền, đá banh.

Những môn thể thao thích hợp với người đau khớp gối như bơi lội, đạp xe đạp. Nhiều người thắc mắc đau khớp gối có nên đi bộ không? Câu trả lời là người đau khớp gối nên đi bộ, tuy nhiên chỉ nên đi bộ khoảng 20-30 phút, không nên đi lại nhiều sẽ gây phản tác dụng.

Ngoài ra, người đau khớp gối cũng cần lưu ý duy trì cân nặng hợp lý để tránh khớp gối phải chịu một trọng tải lớn, làm tăng tổn thương cho khớp.

Cách điều trị đau khớp gối

Điều trị đau khớp gối theo Tây y

Các loại thuốc Tây thường được sử dụng để điều trị đau khớp gối gồm các thuốc giảm đau, chống viêm không không steroid như Korulac, Diclofenac, Bonlutin, Fenalgic, Ibuprofen, Profenid… hoặc có thể dùng hỗn hợp Hydrocortisol, Novacain, Vitamin B12.

Các thuốc được sử dụng theo đường uống, bôi ngoài hoặc tiêm trực tiếp vào khớp đau tùy theo từng bệnh nhân và chỉ định của thầy thuốc. Các thuốc này rất dễ kích ứng với dạ dày và thận, nếu sử dụng lâu ngày sẽ gây đau dạ dày và hại thận.

Một số trường hợp nặng cần tiến hành phẫu thuật đầu gối theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật có nguy cơ để lại biến chứng và tái phát sau một thời gian.

Một số bài thuốc hỗ trợ chữa đau khớp gối

– Dây Đau Xương:

Dây Đau Xương có chứa nhiều Ancaloit, có tác dụng chống viêm và giảm đau do thoái hóa rất tốt.

+ Lấy Dây Đau Xương giã nhỏ, trộn với ít nước đắp lên những chỗ đau nhức.

+ Thái nhỏ thân Dây Đau Xương, sao vàng ngâm rượu với tỷ lệ 1/5. Ngày uống 3 lần, mỗi lần một cốc nhỏ.

+ Thái nhỏ thân Dây Đau Xương, sao vàng, mỗi lần sắc 20-30 gam lấy nước uống. Dùng trong khoảng 15-20 ngày.

giảm đau khớp gối
Cây Dây Đau Xương hỗ trợ giảm đau khớp gối hiệu quả

– Cỏ Xước:

Dùng dễ và thân cây Cỏ Xước đã phơi khô. Mỗi ngày sắc 10-16 gam lấy nước uống. Trong Cỏ Xước chứa nhiều Saponin có tác dụng chống viêm rất tốt.

– Lá Lốt:

+ Có thể dùng làm rau ăn.

+ Sắc nước uống mỗi ngày 8-12 gam. Có thể sắc riêng hoặc sắc cùng rễ Cỏ Xước, Dây Đau Xương.

Sưng, đau, cứng khớp gối, khớp ngón tay dùng gì để đỡ?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Khớp Nữ có tác dụng: hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau, sưng, cứng do viêm đa khớp dạng thấp gây ra. Đã có rất nhiều người bị sưng, đau khớp gối, cứng khớp ngón tay sử dụng sản phẩm đã cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối, tay hiệu quả.

Ai nên sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Khớp Nữ?

– Người bị viêm đa khớp dạng thấp, có các biểu hiện về khớp như: Đau nhức xương khớp ở hai đầu gối, khớp ngón tay, khớp bàn ngón tay, khớp cổ tay, khớp bàn ngón chân, cổ chân, cứng khớp buổi sáng, sưng đau, nhức mỏi, khó vận động, khô khớp, dính khớp.

– Người bị đau khớp dai dẳng, đau khớp nặng thêm theo thời gian, khớp sưng đau khi va chạm.

đau khớp gối
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Khớp Nữ

Mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Khớp Nữ ở đâu? Cách mua như thế nào?

Cách 1: Mua tại nhà thuốc: Xem địa chỉ nhà thuốc bán sản phẩm gần bạn nhất TẠI ĐÂY.

Cách 2: Đặt hàng online: Đặt mua trực tuyến (miễn phí giao hàng – thanh toán khi nhận sản phẩm).

Cách 3: Gọi mua hàng: Đặt mua sản phẩm qua tổng đài tư vấn bằng cách gọi đến tổng đài miễn cước 1800 6955.

Xem thêm:

Đăng ký tư vấn trực tiếp

Để lại số điện thoại để được Dược Sỹ tư vấn cách thoát khỏi đau nhức xương khớp, thoải mái vận động.

mua sản phẩm bệnh xương khớp
mua sản phẩm bệnh xương khớp
hotline tư vấn bệnh xương khớp

Đặt hàng online - Giao hàng tận nhà

Bạn cũng có thể thích